El camí del ioga
La paraula ioga significa unió. En les sessions de ioga busquem la presencia en el cos, la ment, les emocions i sensacions, la presencia en tota la nostra persona.
Hatha Raja ioga
En sànscrit Hatha ioga significa la disciplina de la força, la força de retrobar l’equilibri de les polaritats.
És el ioga de l’acció (Ha) i el descans (tha).
El Raja ioga es tradueix com el ioga reial, el ioga que ens ajuda a controlar i calmar les fluctuacions de la ment.
Des del moviment conscient del cos, la respiració i la ment tenim la oportunitat de retrobar l’equilibri i salut.
Aquest estil és per a mi la base i arrel de totes les altres pràctiques.
Ioga per embarassades i amb infants
En el ioga per embarassades acompanyem, explorem i gaudim de les diferents etapes de l’embaràs des del cos físic, emocional, mental i energètic. A més es comença a crear tribu. Per tu i per la vida que batega dins teu, un regal!
Després del naixement ens retrobem per anar tornant la mirada a la nova dona que també ha nascut, retrobant espais d’autocura compartits també amb el nadó i altres famílies.
Ioga infantil i en família
Des de ben petitons els infants poden gaudir de propostes per compartir ioga en família. Des del joc, la música, el moviment…oferim espais de cura i connexió en la família.
Quan els infants han passat la primera etapa de la infància, cap allà a 7 anys, podem oferir espais de ioga adaptats. Seguirem també explorant el cos des del joc, la música, la respiració… i acompanyem a redescobrir un espai que els oferirà molt i molts recursos pel seu creixement.
Yin ioga i ioga nidra
Aquestes dues branques del ioga ens connecten amb la quietud
i el descans.
En el yin ioga s’uneix la mirada de la medicina tradicional xinesa i les postures de ioga. Des de la quietud i l’entrega en la postura anem ben endins per treballar cos,
ment i energia.
El ioga nidra és el ioga de la relaxació profunda i conscient.
Ens entreguem a la relaxació per poder accedir a la ment més profunda.
Ioga sensible al trauma
A la vida hi ha moments de llum i d’altres de foscor.
El ioga sensible al trauma és un estil de ioga creat per psicòlegs i psiquiatres per tractar el trauma i les seves conseqüències. El trauma són les ferides que queden gravades al nostre cos. I a través d’aquesta pràctica els podrem visibilitzar i donar espai.
Ioga oncològic
El ioga oncològic està especialment adaptat a acompanyar a les persones que estan passant per un episodi de càncer, des de la vessant física, emocional i mental.
Ioga per la tercera edat
Aquesta pràctica s’adapta a les necessitats dels grups reduïts, sense perdre la riquesa del ioga a nivell físic, emocional i espiritual.